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認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい

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ボケない人は腸が一生若い!

体の老い、ボケは腸の老いでもある! つまり年をとってもボケずに生き生きしている人は腸が若いのである。腸年齢を知り、腸がよろこぶ習慣をこころがけることで、一生ボケないからだをつくる方法をベストセラー著者が語る!

●ボケるボケないは食歴に応じた「腸」の老化で決まる
人体で老化が始まるのは外見だけでなく、内臓も同様である。とくに腸の老化は始まり が早く、食歴に応じてその度合いは進みやすくなる。
実年齢と見た目の年齢がいい意味で違っていればよいが、見た目が老けている人は腸年齢が進んでいることが考えられる。
腸の年齢を知り、その特性にあわせた正しい食事や運動、服薬、就寝の習慣をおくった人が、いつまでも体がサビつかず、腸の若さを保ち、若々しくいられ、ボケを防ぐことができる。
「病気にならない生き方」の著者が贈る認知症時代に必読の健康書。

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